Ενημέρωση και μέτρα προφύλαξης για τον καύσωνα - Κλιματιζόμενοι χώροι Δήμου Παλλήνης- Αδέσποτα του οικισμού μας.

• Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.

• Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.

• Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.

• Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Επιλέξτε ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού. Φορέστε μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.

• Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά.

• Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνετε πολύ, προσθέστε αλάτι στο φαγητό σας. Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά.

• Κάντε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετείστε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.

• Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.). Συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα, αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία, καθώς ορισμένα φάρμακα αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.

• Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα. Aν έχετε νεογνά βρέφη ντύστε τα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Φροντίστε ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.

• Φροντίστε να μην μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο.

• Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών όπως χαμομήλι, νερό κλπ. Ειδικά για τα βρέφη και τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίστε να τρώνε περισσότερα χορταρικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.

• Aν έχετε ηλικιωμένους μετακινείστε τους σε δροσερότερους χώρους ή περιοχές (παραθαλάσσια ή σε βουνό), διότι το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον αποβαίνει επικίνδυνο. Εναλλακτικά φροντίστε να παραμένουν στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών.

• Ανοίξτε το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει και κρατάτε το ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας.

• Μην εγκαταλείπετε τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας σας από το σπίτι. Διαφορετικά εξασφαλίστε ένα άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα. (Σημείωση του Συλλόγου: Ή ενημερώστε τους γείτονες που θα παραμείνουν στην περιοχή και τους εμπιστεύεστε. Είμαστε εδώ να βοηθάμε ο ένας τον άλλον! Μαζί θα τα καταφέρουμε και φέτος!)

(Πηγή: Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας, www.civilprotection.gr)

Ανακοίνωση του Δήμου:

Όπως κάθε χρόνο, κατά τη διάρκεια υψηλών κλιματικών θερμοκρασιών, ο Δήμος Παλλήνης μεριμνά για τη λειτουργία κλιματιζόμενων χώρων συγκέντρωσης κοινού προκειμένου να φιλοξενούνται συμπολίτες μας.

Οι χώροι αυτοί για τον μήνα Ιούλιο είναι:

1. ΚΑΠΗ ΓΕΡΑΚΑ: (ώρες 11:00-16:00) ΕΘΝΙΚΗΣ ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΩΣ 44 ΓΕΡΑΚΑΣ ΤΗΛ. 210 6604663 και 210 6612965

2. 1ο ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΓΕΡΑΚΑ: (ώρες 11:00-16:00) ΗΡΑΚΛΕΙΑΣ & ΛΕΩΦΟΡΟΥ ΓΕΡΑΚΑ - ΓΕΡΑΚΑΣ. ΤΗΛ: 210 6604663 και 2106612965

3. ΚΑΠΗ ΠΑΛΛΗΝΗΣ: (ώρες 10:00-15:00) ΥΨΗΛΑΝΤΟΥ 13 ΠΑΛΛΗΝΗ ΤΗΛ: 210 6668410

4. ΚΛΕΙΣΤΟ ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΠΑΛΛΗΝΗΣ (ΓΡΗΓΟΡΗΣ ΛΑΜΠΡΑΚΗΣ): (ώρες 11:00-16:00) Λ. ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ 2 ΤΗΛ: 210 6604663 & 210 6612965

5. ΚΑΠΗ ΑΝΘΟΥΣΑΣ: (ώρες 10:00-16:00) ΠΛΑΤΕΙΑ 25ης ΜΑΡΤΙΟΥ ΑΝΘΟΥΣΑ - ΤΗΛ: 210 6604663 & 210 6612965

==========================================

Τέλος, θα θέλαμε να σας παρακαλέσουμε να μην ξεχνάτε και τα αδέσποτα της περιοχής. Με τις θερμοκρασίες να χτυπάνε κόκκινο, τα αδέσποτα ζώα υποφέρουν εκεί έξω. Βάλτε ένα μπολάκι ή μια λεκανίτσα με νερό έξω από την πόρτα σας σε σκιερό μέρος, αν περνάνε αδέσποτες γάτες ή σκυλάκια.

Με φιλικούς χαιρετισμούς,

το Διοικητικό Συμβούλιο του Συλλόγου

“ΝΕΑ ΠΑΛΛΗΝΗ”